照顧別人前先搞定自己👍
照顧這條路時間可以拉很長
這個責任一旦背起來，就無法再卸下
每天的生活都是面對需要照顧的人
然後還看不到到期的一天，永無止境
所以 #照顧者 很常會因為這樣而感到沮喪
覺得人生大概就這樣了，然後直接擺爛🚬
我跟美宏之間的照顧過程都是快樂的嗎？
完。全。不。是。
她有很煩人、很討人厭、想給她巴蕊的時候
雖然理智線尚在的那個我，告訴我：
她是病人，要多體諒她
但理智線斷掉的那個我，也告訴我：
不能因為她是病人就順從她
為了不讓長期照顧美宏的我心理不平衡導致生病
所以我做了一些 #放過自己 的選擇
就這樣照顧美宏也默默邁入第四年了💗
目前身心狀況感覺還不賴(哈)
我選擇放過自己的方式就是
🔥對自己好
☀️讓別人洗頭-無腦滑手機、放空 對我來說就是一種放鬆
☀️讓別人按摩-搬運美宏很累 我的身體也需要被照顧
☀️吃想吃的東西-想吃什麼就吃什麼的概念
🔥 試著不要太高標準
☀️美宏吃飯含著不吃 那就不硬逼她吃
(這餐不吃還有下一餐 ok的)
☀️有時發懶不想幫美宏洗澡🛁
(一天沒洗 ok的)
🔥要有交友圈
☀️把好友邀來家裡陪自己或是出門跟好友們吃飯
都是很好的舒壓方式
(打屁有時真的蠻療癒的)
🔥相信一切會變好
☀️長照2.0的 #居家照顧 #社區照顧 #喘息服務 都是為了讓你喘口氣而生的。
只要被照顧的對象是65歲以上獨居老人、衰弱老人、失能者、50歲以上失智者
那就打1966去申請❤️
家中有看護照顧也可以申請
(只是服務比較受限 ok的)
照顧別人前先照顧好自己-後記
這四年來我最大的學習不是怎麼照顧病人，而是怎麼照顧自己。因為當我願意對自己溫柔一點，我對美宏也會多一點耐心。原來「放過自己」，不是放棄責任，而是讓責任走得更長遠。
